Los beneficios de las flores de Bach

Las terapias y tratamientos en los que se utilizan las flores de Bach han mostrado resultados efectivos a la hora de mejorar trastornos mentales y emocionales. Las esencias florales son utilizadas por médicos de todo el mundo para reducir los efectos de ciertas enfermedades.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia Estadounidense de Drogas y Medicamentos han autorizado su uso para tratar la depresión, la agresividad, la ansiedad, la falta de concentración, la baja autoestima o el insomnio, entre otros trastornos.
Los beneficios de las plantas son útiles para personas de cualquier edad, sobre todo es eficaz en bebes y niños. Esta terapia es compatible con cualquier medicamento y no produce efectos secundarios ni toxicidad.
Las flores de Bach deben su nombre al médico británico Edward Bach que elaboró en los años 30 un total de 38 preparados florales cada uno para un estado emocional y mental diferente. Este médico, entendía la enfermedad como un desequilibrio emocional que se produce en el campo energético del ser y que produce las dolencias si no se trata a tiempo.

Crecen los hoteles dedicados a la salud y el bienestar

El turismo orientado a la salud y el bienestar será una de las principales tendencias en el ámbito de los balnearios durante 2013, según un informe elaborado por SpaFinder Wellness. Las terapias alternativas y la medicina holística serán los pilares principales de estos hoteles saludables.
La industria del Wellness & Spa mueve unos 54 mil millones de euros en todo el mundo y se encuentra en pleno crecimiento. Son muchos los hoteles que ofrecen a sus clientes todo tipo de servicios orientados al cuidado de la salud. Las previsiones indican que la oferta se reforzará durante los próximos meses con nuevos servicios adaptados al consumidor.
El informe señala que la industria, que incluye unos 87 mil spas en el mundo, está experimentando un cambio desde la belleza hacia la salud y el bienestar. Además, se contempla un incremento en la demanda de terapias naturales en las que se combina la medicina con otro tipo de tratamientos alternativos.

Productos naturales para combatir los síntomas de la menopausia

En España existen en torno a 13 millones de mujeres con más de 45 años. A partir de esa edad la función ovárica comienza a disminuir y aparecen los primeros síntomas del climaterio femenino. Para combatirlos, es cada vez más frecuenta que las mujeres recurran a terapias naturales como la Fitoterapia.
Los síntomas más comunes de la menopausia son sofocos, trastornos del sueño, irritabilidad y otras alteraciones del ánimo. El empleo de extractos o plantas medicinales para eliminar estas molestias se incrementa cada día. A pesar del carácter natural de estos productos, los expertos recomiendan hacer un uso controlado de ellos y siempre bajo la supervisión de un especialista.
La pasiflora, la valeriana y la milenrama, así como las infusiones de lúpulo, lavanda, flor de naranjo y melisa, son recomendables para tratar la ansiedad y la irritabilidad. Para el estreñimiento, además de realizar una dieta equilibrada, pueden tomarse productos como el aceite de lino, las semillas de chía e infusiones de hierbaluisa, manzanilla, orégano y poleo menta.
Los sofocos son los síntomas más frecuentes de la menopausia, puesto que afectan a más del 70% de las mujeres que se encuentran en el climaterio. Para reducirlos pueden utilizarse plantas como la Angelica sinensis, la Dong Quai o la Nyam silvestre. También es útil el aceite de onagra, la salvia, el hamamelis y el trébol rojo.
Por último, para evitar la sequedad vaginal es necesario incluir ácidos omega 3 y omega 6 en la dieta. Además, puede ser útil la aplicación de aceite de Pompeya o el gel de isoflavonas de soja.
Si se está siguiendo algún tipo de tratamiento farmacológico es imprescindible consultar con el médico o el farmacéutico antes de tomar cualquiera de estos productos naturales para evitar las contraindicaciones.

Medicina alternativa, saludable y natural

Cada vez son más las personas que recurren a remedios naturales para solucionar determinados problemas de salud. Durante esta época del año hay muchos que acuden a la medicina alternativa para reducir los excesos de las fiestas navideñas, bajar de peso o curar catarros y afecciones respiratorias.
Los beneficios de los productos y tratamientos basados en la medicina natural están ampliamente demostrados. Sin embargo, es importante recordar que se trata de técnicas que deben servir de complemento a la  medicina tradicional. En la actualidad, son numerosos los médicos que reconocen el valor de la medicina alternativa en el tratamiento de determinadas enfermedad.
Otra de las ventajas de las terapias naturales es que ofrece a las personas un cuidado integral de su salud para favorecer su bienestar general. Los especialistas aseguran que lo ideal es realizar una buena alimentación y utilizar la medicina alternativa como una forma de prevenir enfermedades. Esto evita el consumo de productos químicos que, en muchas ocasiones, provocan efectos secundarios negativos en el organismo.

Alimentación equilibrada para reducir peso

La fitoterapia es una disciplina que reconoce las propiedades beneficiosas de muchas plantas a la hora de favorecer el funcionamiento del sistema digestivo. Se trata principalmente del cardo mariano, la alcachofa, el boldo y el diente de león. Su consumo debe realizarse bajo la recomendación de un especialista y siempre de forma racional.
Para reducir el peso de forma adecuada lo fundamental es seguir una dieta equilibrada, variada y suficiente en la que se incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingesta regular de agua.
En ningún caso debemos confiar en las “dietas milagro” para conseguir el peso que deseamos. Un estudio elaborado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) ha puesto de manifiesto que más del 40% de las dietas para perder peso están basadas en alimentos poco saludables.
Los expertos en nutrición recomiendan adquirir hábitos de comida saludables para mantener el organismo siempre en perfecto estado: beber agua, ingerir frutas y hortalizas diariamente, cocinar sin grasa y comer carnes magras, pescado, pan integral, legumbres, lácteos y huevo (sin excesos). Además, las ingestas deben realizarse a lo largo del día, sin saltarse ninguna comida y combinarse con el ejercicio físico.
Existen algunos alimentos que poseen propiedades diuréticas y que pueden ser muy útiles a la hora de desintoxicar el organismo. Entre ello se encuentra el aguacate, el ajo, la alcachofa, el calabacín, las ciruelas, las manzanas, piña, el rábano, el tomate y la remolacha, entre otros. Estos productos pueden ser incluidos en el menú, pero sin olvidar que la dieta debe ser equilibrada y contar alimentos de todos los grupos.

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